Το φρούτο που θα χρειαστείτε για την εξεταστική!

Σε λίγες εβδομάδες ξεκινάει άλλη μία εξεταστική και όσο να ‘ναι πρέπει να προετοιμαστούμε γι’ αυτήν. Βρήκαμε λοιπόν μία χρήσιμη πληροφορία από το ygeianews.gr που λέει ότι τα κεράσια βοηθάνε πολύ σε περιόδους πνευματικής κόπωσης (στην περίπτωσή μας διάβασμα εξεταστικής).
Τα κεράσια περιέχουν:
  •     Αντιοξειδωτικά
  •     Μεταλλικά άλατα
  •     Ελαγικό οξύ
  •     Βιταμίνη C
  •     Βιταμίνη Α
  •     Μελατονίνη
  •     Κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο και χαλκό
  •     Βιοφλαβονοειδή
  •     Ανθοκυανίνες
  •     Φυτοστερόλες
  • Στυτατικά που βοηθούν στη μείωση της κόπωσης.

Επίσης καλό είναι να αποφύγετε ή περιορίστε σημαντικά:

  • Μεγάλα γεύματα, αλόγιστη λήψη τροφής, συνεχές τσιμπολόγημα
  • Γρήγορο φαγητό, παραγγελίες φαγητών, προκατασκευασμένα γεύματα.
  • Ποτέ δεν κάνουμε συγχρόνως διάβασμα και φαγητό!


Η συντακτική ομάδα του mycampus.gr ψάχνει για σένα θέματα που...εμπνέουν!

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *