H μόνη γυμναστική που πρέπει να κάνεις το Σαββατοκύριακο [video]

Όπως σας είχα υποσχεθεί και την προηγούμενη φορά, ετοίμασα ένα video γυμναστικής με μονάχα 4 ασκήσεις που πρέπει να κάνει κάποιος μέσα στο Σαββατοκύριακο!

Προβολές-καθίσματα-burpees και κάμψεις με παλαμάκια! Χώρισε τα παραπάνω σε κύκλους και ξεκίνα να γυμνάζεσαι.

Ενδεικτικά

Στον πρώτο κύκλο επανέλαβε την κάθε άσκηση δυο φορές συνεχόμενα, ξεκουράσου για 10 δευτερόλεπτα και συνέχισε με τον δεύτερο κύκλο στον οποίο θα εκτελείς την κάθε άσκηση τρεις φορές. Συνέχισε για όσους κύκλους αντέξεις προσπαθώντας να προσθέτεις στις κάθε άσκησης ακόμη μια εκτέλεση!
Total
0
Shares
Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *